Как приготовить прекрасный омлет с травами # здоровое питание


Это довольно простой рецепт, который можно приготовить с любой начинкой, но у меня было много трав в саду, и я подумал, что это будет отличный способ их использовать.

Делает один омлет. Начните с 3 горстей мягких трав. Здесь у меня есть тимьян, базилик, петрушка, мята, цветы чеснока (они придают красивость и мягкий аромат чеснока) и майоран.

Хорошо вымойте их и сравнительно мелко нарежьте. Не рубите их, пока они не превратятся в кашу.

Возьмите три яйца (вы можете просто использовать яичные белки или смесь, чтобы снизить содержание жира) и добавьте 1 столовую ложку миндального молока (или молока по вашему выбору).

Взбейте яйца, пока они полностью не смешаются.

Я использую этот «волшебный венчик», который хоть и выглядит маленьким и безобидным, но работает невероятно хорошо! Если вы находитесь в Великобритании, я купил это в Лейкленде много лет назад, но с тех пор я видел их в других местах.

Разогрейте сковороду и протрите или сбрызните небольшим количеством оливкового масла. Влейте яичную смесь

Добавьте травы

Чтобы приготовить хороший омлет, сначала нужно держать яйца в движении, чтобы текстура получилась лучше. Так что используйте деревянную ложку, чтобы перемешать яйца

Как только он начнет застывать, прекратите перемешивание и добавьте немного свежемолотого черного перца.

Когда яйца будут установлены сверху, переверните половину омлета.

Подавать с зеленым салатом. Прекрасно подходит для обеда или легкого ужина. Еще я часто ем на завтрак омлеты. Наслаждайтесь!

Найдите больше рецептов в других моих руководствах или на сайте www.theschoolofbalance.com и подпишитесь на меня в twitter @schoolbalance или The School of Balance на Facebook


Смотреть видео: Правильное питание это не сельдерей. Лика Длугач в Лектории I LOVE RUNNING


Предыдущая статья

Как приготовить фруктовое мороженое из авокадо в шоколаде

Следующая статья

Как сделать легкое платье со средним узлом!