Как приготовить вкусный шоколадно-вишневый протеиновый смузи



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Собранные ингредиенты; 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка, 1 чайная ложка какао-порошка, 1/2 авокадо, 3/4 стакана замороженной вишни, 3/4 стакана миндального молока и 1/4 стакана терпкого вишневого сока.

Добавьте 3/4 стакана замороженной вишни в блендер для смузи.

Подготовить авокадо; разрезать пополам и удалить косточку. Ложкой выньте плод из скорлупы.

Вставьте ложку под фрукты и между скорлупой.

Плод легко отделяется от скорлупы.

Добавьте половину очищенного авокадо.

Добавьте 1 ч.л. какао-порошка.

Добавьте шоколадный протеиновый порошок.

Добавьте 3/4 стакана миндального молока.

Добавьте 1/4 стакана терпкого вишневого сока.

Готовы к смешиванию.

Надежно прикрепите лопасти для смешивания к чашке, поставьте чашку на основание блендера и зафиксируйте на месте. Следуйте указаниям вашего блендера и растушуйте.

Взбивайте в течение 60 секунд, чтобы получить невероятно кремообразный протеиновый заряд.

Супер сливочный шоколадно-вишневый смузи.

Вкусно и питательно.

Авокадо - содержит больше калия, чем банан, богат клетчаткой, богат полезными для сердца мононенасыщенными жирными кислотами, также известными как груша аллигатора, также придает этому смузи кремовую текстуру.

Вишня - уменьшает воспаление, хороший источник витамина С и клетчатки, может помочь работе мозга, помочь вам спать, низкий гликемический индекс 22, полезен для, мощные антиоксиданты и 74 калории на 3/4 с.

Какао - может оказывать антидепрессивное действие, содержит примерно 43 мг флавоноидов на грамм, которые являются частью мощной группы антиоксидантов, а 1 столовая ложка содержит всего 12,5 калорий.

Пирог с вишневым соком - по версии журнала Prevention; TCJ - это «напиток, богатый антиоксидантами, который приветствуется как ответ на боль, отеки и бессонницу». На основе исследования; 2с в день в течение 2 недель.

Спасибо, что нашли время посмотреть одно из моих руководств. Не забудьте ️ моего гида. Пожалуйста, ознакомьтесь с некоторыми из моих других восхитительных руководств. Удачной готовки и наслаждайтесь! ️


Смотреть видео: Рецепт: КОКТЕЙЛЬ без блендера, ЛИМОНАД и АЙС КОФЕ


Предыдущая статья

Как создать мозаичный нейл-арт

Следующая статья

Как создать шляпу в стиле стимпанк