Как делать боковой удар пт. 2


Я начинаю с того, что подтягиваю колено к телу, обнажая острие ступни.

Повернув стоящую ногу, я вонзил лезвие ножа и пятку в противника. Я отклоняюсь назад для более высокого удара ногой, чтобы наклонить бедра. Может быть от низкого, среднего до высокого.

Я быстро убираю ногу, чтобы она не зацепилась. Я возвращаю его по той же траектории, что и фаза исполнения.

Я поворачиваю стопу внутрь, чтобы обнажить внешний край стопы. Я подсаживаю ногу так, чтобы быстро повернуть тело и бедра в удар. Чем плотнее движение, тем быстрее поворачивается тело.

Я выставляю ногу прямо вперед, стараясь смотреть вниз по плечу, чтобы прицелиться.

После полного разгибания ноги и бедер я быстро убираю ногу, чтобы сделать следующий ход. Я быстро поставил ногу.

Я держусь в вертикальном положении для равновесия, когда подтягиваю ногу, чтобы подготовиться к удару. Я смотрю через плечо, которое действует как цель.

Я хочу выровнять удар прямо посередине. Если я не в центре, мощность снижается, и я могу промахнуться.


Смотреть видео: 5 простых упражнений для мощного бокового удара. Техника бокса


Предыдущая статья

Как сделать сладости из тыквы

Следующая статья

Как приготовить пасту самбал с чили